Autogenes Training stärkt Ihre Fähigkeiten, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Jeder kann es anwenden - unabhängig vom Alter und der persönlichen körperlichen Fitness.
Sie lernen sich gezielt zu erholen und zu entspannen, steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit
und erhöhen langfristig Ihre Stress-Toleranz und Gelassenheit.
Die Übungen können Sie nach ein wenig Training überall anwenden.

Im 1. Teil werden die Grundlagen des Autogenen Trainings sowie der Übungsablauf erklärt und angeleitet.
Im 2. Teil wird die Übungspraxis vertieft und auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.
Er baut auf dem ersten Teil auf.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Kleidung, Kissen, Decke (wer mag)

A 44410

5 x Donnerstag

30,- €

ab Donnerstag 17.09.2020  18.15 - 19.15 Uhr

Großer Raum, altes Rathaus, Eingang Altohof

St. Altohof 1, Altomünster

 

A 44415

5 x Donnerstag

30,- €

ab Donnerstag 12.11.2020

18.15 - 19.15 Uhr

Großer Raum, altes Rathaus, Eingang Altohof

St. Altohof 1, Altomünster